Das reiche Erbe des Yoga bietet ein vielfältiges Übungssystem, das dem Menschen um fangreiche Hilfen für den Alltag und für persönliches geistiges Wachstum bereitstellt. Yoga verbessert die Gesundheit, fördert Gelassenheit und Entspannungsfähigkeit, gibt Antworten auf die wichtigen Fragen des Lebens.
Yoga setzt die Bereitschaft voraus, sich seiner selbst bewusst zu werden und sich in der Beziehung zur Mitwelt zu verstehen. Dies wiederum erfordert den Mut, die eigenen Licht- aber auch besonders die Schattenseiten vorbehaltlos anzuschauen und überkommene Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die der Weiterentwicklung im Wege stehen, loszulassen.
