In der Kursen der Yogaschule Waren wird vornehmlich Hatha-Yoga unterrichtet. Verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Tiefenentspannung und Meditation bilden einen ausgewogenen Mix. Jeder Teilnehmer führt die Körperübungen nur soweit aus, wie es ihm möglich bzw. angenehm ist.
Der Übungsraum
Die Kurse finden in kleinen
Gruppen statt. Dadurch ist
eine gute Einzelbetreuung
während der Übungen
gewährleistet. Die richtige
Ausführung einer Asana
(Körperübung) ist
insbesondere für einen
schonenden Umgang mit der Wirbelsäule sehr wichtig.