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Der Yogaraum

Der Yogaraum

Pilates Ganzkörpertraining und Bodystyling

Pilates Yoga unterscheidet sich von vielen anderen Pilates und Yoga Programmen. In diesem Programm werden abgewandelte Übungen aus Yoga und Pilates mit Variationen klassischer Kräftigungselemente kombiniert, es werden alle Muskeln effektiv gekräftigt und der Geist entspannt.Zitat Pilates: „Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach zwanzig Stunden sehen Sie besser aus und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper!"

Wandbild an der Stirnseite des Yogaraums

Der Altar des Yogas

Der Übungsraum

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Dadurch ist eine gute Einzelbetreuung während der Übungen gewährleistet. Die richtige Ausführung einer Asana (Körperübung) ist insbesondere für einen schonenden Umgang mit der Wirbelsäule sehr wichtig. Unsere Kurzeiten finden Sie hier.

Yogaschüler bilden im Übungsraum einen Kreis

Kursinhalte

In der Kursen der Yogaschule Waren wird vornehmlich Hatha-Yoga unterrichtet. Verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Tiefenentspannung und Meditation bilden einen ausgewogenen Mix. Jeder Teilnehmer führt die Körperübungen nur soweit aus, wie es ihm möglich bzw. angenehm ist.

Hatha-Yoga, Meditation & Tiefenentspannung

Yoga spannend und dynamisch erleben, im völligen Einklang mit sich selbst. Den Moment genießen und den Alltagsstress einmal fernab auf der Yogamatte ausatmen. Gemeinsam kann man tiefer in die Dehnungen gehen und bewusster spüren, wie der Körper reagiert. Außerdem ist es eine tolle Erfahrung, sich einmal in die Hilfestellung eines anderen fallen zu lassen! Alles, was man dafür braucht, ist der Spaß am Neuen.
Eine Yogastunde ist eine Zeit, um sich seiner selbst zuzuwenden, eine Auszeit vom Alltag. Viele machen Yoga einfach, weil die Zeit der Yogaübungen ein Moment ist, in dem man sagen kann: „Jetzt ist mir alles egal, ich entspanne einfach und kümmere mich um mich selbst.“

Aerobic

Aerobic ist ein einfaches Fitnessprogramm welches begleitet wird von rhyth­mischer und motivierender Musik. Ein effektiver und effizienter Weg zu mehr Gesundheit.

Yoga zu zweit

Erfrischen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern gewinnen Sie dabei einen neuen Blick auf Ihr gegenüber. Eine gute Ergänzung für Paare und andere, die sich füreinander tiefer interessieren.

Schnupperkurs

Sie sind herzlich eingeladen zu einer kostenfreien Schnupperstunde.

Kurszeiten

Hatha Yoga-Kurse finden von Montag bis Donnerstag statt, für Anfänger & Fortgeschrittene. Pilates-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene immer mittwochs. Jeden 2. Freitag Aerobic ganz anders & Yoga zu zweit.
Informationen zum nächsten Workshop finden Sie unter der Rubrik "Aktuelles". Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.