Yoga auf dem Gymnastikball

Der Gymnastikball ist ein ideales Trainingsgerät für den Rücken. Durch seine speziellen Eigenschaften passt er sich optimal jedem Körper an und kann so die Wirbelsäule besonders rückenfreundlich trainieren. Der Ball streckt und entspannt die Rückenmuskulatur, trainiert die Balance und Körperhaltung und schult so die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn.